Confira 10 alimentos bons para o coração

1 - Aveia - Fonte de ômega 3, folato, potássio e fibras. Pode reduzir os níveis do mau colesterol (LDL) e ajudar a manter as artérias limpas. Portanto, que tal começar o dia com uma tigela repleta de aveia? Opte pela iguaria grossa, que contém mais fibras, e complemente com uma banana

2 - Salmão - Rico em ômega 3. Duas porções por semana podem reduzir o risco de morrer de ataque cardíaco em até um terço. "Contém o carotenoide astaxantina, um antioxidante muito poderoso", disse o cardiologista Stephen T. Sinatra, autor do livro Lower Your Blood Pressure In Eight Weeks (em tradução livre, Diminua Sua Pressão Arterial em Oito Semanas)

3 - Abacate - Fonte de gordura monoinsaturada, pode ajudar diminuir os níveis do mau colesterol (LDL), aumentando simultaneamente a quantidade do bom colesterol (HDL). "Permite a absorção de outros carotenoides, especialmente betacaroteno e licopeno, que são essenciais para a saúde do coração", disse o cardiologista Stephen T. Sinatra

4 - Azeite de oliva -
Repleto de gorduras monoinsaturadas, reduz o mau colesterol (LDL) e o risco de desenvolver doenças cardíacas. Prefira o azeite extravirgem ou o virgem, que são menos processados, e use-os no lugar da manteiga na hora de cozinhar

5 - Nozes - ricas em ômega 3 e gorduras mono e poli-insaturadas, ajudam a manter a saúde do coração. Além disso, aumentam as fibras da dieta

6 - Frutas vermelhas -
Blueberry (mirtilo), framboesa, morango e amora são repletas de anti-inflamatórios, que reduzem o risco de doenças cardíacas e de câncer

7 - Leguminosas -
Ômega 3, cálcio e fibra solúvel são os preciosos itens das leguminosas, benéficas para o coração. Entre as opções estão lentilha, grão-de-bico e feijão

8 - Semente de linhaça - rica em fibras, ômega 3 e ômega 6. Uma boa dica é complementar uma tigela de aveia ou de cereais integrais com um pouco de linhaça para o café da manhã que preza pela saúde do coração

9 - Espinafre -o espinafre colabora com a saúde do coração graças à luteína, folato, potássio e fibras. Fora isso, qualquer vegetal traz benefícios. De acordo com estudo americano ( The Physicians' Health Study), os voluntários que comeram pelo menos duas porções e meia de vegetais por dia reduziram o risco de doença cardíaca em cerca de 25%. Cada dose adicional diminuía a probabilidade em 17%.

10 ¿ Soja - pode reduzir o colesterol e, por ter poucas gorduras saturadas, é uma boa fonte de proteína magra em uma dieta saudável para o coração. Fique atento, porque algumas variedades da iguaria processada podem conter sódio adicionado, o que aumenta a pressão arterial. O tofu é uma dica de alimento com soja. O leite de soja é um ótimo complemento para uma tigela de mingau de aveia

Crianças que moram em casas com barata têm mais asma

Baratas podem ampliar o risco de asma entre crianças e adolescentes. Segundo estudos da Universidade Federal de Pernambuco, a incidência de asma em pessoas que moram em residências com baratas é três vezes maior do que entre os moradores de casas onde não há o inseto.
Os pesquisadores examinaram 172 domicílios dedetizados em Recife para verificar a existência de baratas mortas, o que confirmaria que os moradores estavam expostos aos insetos. Das 79 crianças que estavam expostas às baratas, 32% tinham asma; no grupo de 93 crianças que moravam em casas onde não foram encontradas baratas, 12% tinham asma.
"No caso das baratas, são os fragmentos da sua superfície dispersos no ar que causam a alergia. Assim como há pessoas sensíveis a ácaros, há alérgicos a barata", diz o presidente da Sociedade Brasileira de Pneumologia e Tisiologia (SBPT), Roberto Stirbulov.
E o inseto não precisa estar vivo para causar alergia. Quando a barata é morta, partículas do seu exoesqueleto se decompõe e ficam no ar. Mesmo que a pessoa não tenha predisposição à asma, outras alergias podem ocorrer.

Saiba como prevenir doenças cardíacas com pequenos atos

Quer manter o coração saudável e evitar doenças cardíacas? Faça contas. De acordo com o livro Mitos da Saúde e 98 verdades que podem melhorar, prolongar e até salvar sua vida, quantificar alguns hábitos ajuda a controlar e até prevenir a pressão alta e a ocorrência de problemas cardíacos. Isso inclui caminhar cada dia um pouco mais, perder peso, fazer exames regularmente e dosar sal e gorduras na alimentação.
A caminhada do dia a dia, por exemplo, pode ser contabilizada: 35 minutos deste exercício, 5 vezes por semana, numa velocidade moderada, ajudam na prevenção dos problemas do coração, além da perda de peso. E se o caso é tratar uma pressão elevada já existente, a caminhada de meia hora deve ser feita todos os dias. "O efeito vasodilatador só dura 24 horas", explica o presidente do Departamento de Hipertensão da Sociedade Brasileira de Cardiologia, Marcus Malachias.

Perder 5% do peso
Em pessoas que sofrem de hipertensão e têm alguns quilos a mais, perder 5% do peso é forma eficaz de normalizar a pressão. Segundo o cardiologista, esta regra vale para quem está acima do peso. "Quem está no peso certo não deve emagrecer, mas atentar para os outros fatores de risco, como o consumo de sal e gorduras e a falta de exercícios físicos", orienta. Na alimentação, deve-se ficar atento à quantidade de sal. Ela não pode passar de uma colher de sobremesa rasa (5g) por dia, já incluindo o sal que alguns alimentos contêm. Porções de grãos e saladas devem ser ingeridas diariamente. "E dois copos de leite desnatado ou o equivalente em laticínios, que previnem hipertensão e osteoporose", conclui o cardiologista.
Calcule
CAMINHADA
Caminhe 10 mil passos por dia. Isso equivale a oito km e queima entre 400 e 500 calorias diárias. Use um podômetro para verificar quantos passos você costuma dar. Depois, adicione mil passos (800 metros) a cada semana, até 10 mil ou mais.
EXAMES
Faça check-up a cada 2 anos. Se houver histórico familiar de doenças cardíacas, o acompanhamento médico preventivo deve começar cedo.
ALIMENTAÇÃO
Por dia, 400g de frutas e hortaliças e 25g de grãos reduzem a absorção de gorduras saturadas e do colesterol, além de diminuírem a vontade de ingerir outros pratos com gordura e carboidratos.

Substância encontrada no plástico pode gerar inibição sexual

Produto usado na fabricação de mamadeiras e latas de alimentos e bebidas atrapalhou o comportamento sexual de roedores, segundo pesquisa publicada na Proceedings of the National Academy of Sciences. Estudos anteriores já diziam que a substância Bisfenol-A (BPA), usada para dar maleabilidade ao plástico, pode causar problemas no aparelho reprodutor e aumentar a hiperatividade.
Agora, os cientistas descobriram que o comportamento sexual masculino seria inibido pela substância, que "imita" o efeito do hormônio feminino estrogênio e é liberada no alimento quando o plástico é aquecido.
No estudo, fêmeas do roedor consumiram BPA na gestação e na amamentação. Os filhotes delas não conseguiam sair de um labirinto, o que outros machos fazem com facilidade. A proporção da substância não ultrapassava os níveis considerados seguros para humanos estipulados pela FDA, a autoridade sanitária americana: 50 miligramas por quilo de alimento.
Segundo os pesquisadores, a dificuldade espacial é um sintoma de "feminilização", já que os machos da espécie estudada possuem um senso de orientação aguçado. Sem ele, não conseguem encontrar as fêmeas espalhadas no ambiente e se reproduzir.
Os estudos em humanos ainda não são conclusivos. Mas sugeremque garotos podem ser mais suscetíveis.
No Brasil, a Anvisa permite o uso de BPA com o limite de 0,6 mg do produto para cada quilo de plástico. Nesse limite não há risco. Embalagens que têm no fundo o número 7 podem ter BPA.

COBRA PYTON DE 2 CABEÇAS

Descoberta na Alemanha a cobra pyton de 2 cabeças.

CONTAGEM REGRESSIVA - NOVA ERA AMONTADA

FALTAM APENAS 470 DIAS PARA ESCOLHERMOS NOSSO NOVO GOVERNANTE E 556 DIAS PARA O INÍCIO DE UMA NOVA ERA EM AMONTADA. GRANDES MUDANÇAS ACONTECERÃO E UMA RENOVAÇÃO TOTAL SERÁ FEITA NA ADMINISTRAÇÃO PÚBLICA MUNICIPAL. ADOTE ESSA IDEIA E COMPARTILHE COM SEUS AMIGOS. FAÇAM UMA CORRENTE E SE CADA UM COMPARTILHAR MAIS OUTROS AMIGOS A VITÓRIA SERÁ INEVITÁVEL.

A HORA É AGORA.

UNIVERSALIZAÇÃO TRATAMENTO DENTÁRIO: LOCALIDADES

Visando Universalizar o atendimento dentário em Amontada, relatamos a seguir as localidades em que serão instalados Consultórios Dentários para atendimento a população.
1-Sede Urbana
2-Icaraí
3-Moitas
4-Sabiaguaba
5-Lagoa Grande
6-Garças
7-Mosquito
8-Nascente
9-Aracatiara
10-Jurema
Serão instalados inicialmente 10 consultórios dentários para atendimento, aproximando o serviço à população que carece deste serviço tão importante em nossas vidas.

PRAZOS PARA CONSULTAS E EXAMES LABORATORIAIS

OS PRAZOS MÁXIMOS ACEITÁVEIS DE CONSULTAS E EXAMES LABORATORIAIS PARA SEGURANÇA E QUALIDADE NO ATENDIMENTO MÉDICO SERÃO:
CONSULTAS NORMAIS-5 DIAS ÚTEIS-(Atualmente passa de 60 dias)
EXAMES LABORATORIAIS-2 DIAS ÚTEIS-(Atualmente passa de 30 dias)

NOS CASOS DE INTERNAMENTOS AS CONSULTAS SERÃO IMEDIATAMENTE  E OS EXAMES COM RESULTADOS EM ATÉ 2 HORAS. ESTAS SERÃO AÇÕES QUE MELHORARÃO A SAÚDE DO AMONTADENSE, VENCENDO A LUTA CONTRA O TEMPO E CONTRA DOENÇAS  QUE AVANÇAM COM A FALTA DE TRATAMENTO CLÍNICO. NO CASO DE FALTA DE MÉDICOS NA REDE PÚBLICA SERÁ USADA A REDE PARTICULAR PARA ATENDIMENTO MÉDICO.

SAÚDE TOTAL PARA TODOS

OFERTAS DE EMPREGOS JUNHO 2011-PARTE 2

1-VITAL 500 CONTRATA VENDEDOR POR TELEFONE

SALÁRIO FIXO+COMISSÃO POR VENDAS+REFEIÇÃO+TRANSPORTE

REQUISITOS: MAIOR DE 18ANOS+ENSINO MÉDIO COMPLETO+BOA COMUNICAÇÃO VERBAL+DISPONIBILIDADE TOTAL+INCLUSIVE À NOITE

ENTREGAR CURRÍCULOS NA RUA COSTA BARROS,915-SALAS 1109 A 1111 OU

ENVIAR PARA O E-MAIL: vital500recrutamento@gmail.com

2-EMPRESA DE ÂMBITO NACIONAL CONTRATA INSTRUTOR DE INFORMÁTICA

GANHO ACIMA DE R$ 1.300,00

DISPONIBILIDADE DE SEGUNDA A SÁBADO, MANHÃ/TARDE

ENVIAR CURRICULO PARA O E-MAIL: fortaleza@gmail.com

NOVO CONCURSO IBGE

A Consulplan venceu a licitação promovida pelo IBGE e será responsável por organizar os concursos do órgão que deverão ocorrer este ano. O Edital deverá ser publicado entre os dias 21 e 22 de Julho; com as inscrições abertas de 22 de agosto e 4 de setembro; e os exames no dia 23 de outubro. As taxas de inscrições custarão R$ 20 para os cargos de agente e R$ 100 para o de supervisor. Isenção da taxa para os que participam do CadÚnico e pertencerem à família de baixa renda. Os salário serão de R$ 803,25 para os agentes(nível médio) e R$ 4mil(nível superior) para os supervisores. Para o estado do Ceará serão 231 vagas.

OFERTAS DE EMPREGOS JUNHO 2011-PARTE 1

FORTALEZA-SINE-IDT-085-3101-2774
Costureira de Máquina Reta-02 vagas
Cozinheiro em Geral-02 vagas
Cuidador de Idosos-01 vaga
Eletricista-05 vagas
Empregado Doméstico-03 vagas
Mestre de Obras-05 vagas
Pedreiro em geral-05 vagas
Pizzaiolo-01 vaga
Polidor de Automóveis-01 vaga
Promotor de Vendas-01 vaga
Recepcionista-01 vaga
Servente de Obras-15 vagas
Técnico em Informática-01 vaga
Técnico Eletrônico-01 vaga
Vendedor Pracista-01 vaga


CAUCAIA-085-3101-3378
Carpinteiro de Formas-16 vagas
Eletricista-10 vagas
Gerente de Loja-01 vaga
Técnico em Segurança-01 vaga
Topógrafo-01 vaga
Vendedor-38 vagas

MARACANAÚ-085-3101-3031

Eletricista de Manutenção -02 vagas

Mecânico Industrial-02 vagas

Pedreiro-20 vagas

EQUIPAMENTOS HOSPITALARES-PREÇOS

VEJA OS PREÇOS DOS EQUIPAMENTOS HOSPITALARES QUE ESTÃO SUCATEADOS NO HOSPITAL DE AMONTADA E PODERIAM SER COMPRADOS PARA GARANTIR A QUALIDADE AO ATENDIMENTO AO PACIENTE.

CARRO PARA TRANSPORTE DE REFEIÇÕES -  R$ 588,00

COLCHÃO HOSPITALAR- R$ 272,00

ESCADINHA DE 2 DEGRAUS INOX-R$ 192,00

SUPORTE DE SORO REGULÁVEL-R$ 123,01

CAMA FAWLER STANDART S/ GRADE-R$ 1.420,00

PIA INOX-R$ 412,30

BRAÇADEIRA P/ INJEÇÃO-R$ 125,66

SUPORTE DE SORO DE PAREDE-R$ 90,24

FOTO DO BÊBÊ QUE FALA COM 2 MESES

Um bebê de dois meses deixou seus pais espantados quando, depois de tomar leite, pronunciou as primeiras palavras em uma comunidade camponesa da Nicarágua, revelou a imprensa nesta quarta-feira.
"A primeira palavra que falou foi para mim; disse mamãe", relatou Isabel Mendoza ao El Nuevo Diario.
"As palavras que disse foram mamãe, papai, 'pipe' (menino)", afirmou a mulher.
O pai, Antony Huete, contou que seu filho, que possui o mesmo nome dele, pediu-lhe uma vez "água, água".

A avó materna do menino, Rosa Álvarez, contou que no início não dava crédito a esta história, até que ouviu o bebê dizer "água".
"Pediu água ao pai", relatou.
O caso insólito ocorreu na comunidade de El Palmar, no município costeiro de Tola, departamento de Rivas, perto da fronteira com a Costa Rica.
O jornal afirmou que alguns moradores temem que isto seja um sinal de que o fim do mundo se aproxima.
"Estou um pouco confusa, porque o pastor diz que é normal, mas eu digo que é um sinal do fim dos tempos", afirmou Enriqueta Mendoza, uma das vizinhas do casal.
"É algo inacreditável, assombroso, nunca visto", expressou, por sua vez, José del Carmen Pérez, que afirmou que o bebê se comporta de modo estranho e "olha feio para as pessoas".

"A Bíblia fala que nos últimos tempos veríamos coisas que jamais acreditaríamos", disse o pastor evangélico da aldeia, Saúl Gutiérrez.

Solução do LOCALIZE O GATO

Localize o Gato nessa Foto

Hospital de Amontada em Situação Crítica-II

Lavanderia do Hospital

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Mesa da Sala de Enfermagem

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Pia da Sala de Parto

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Hospital de Amontada em Situação Crítica

Mostramos a seguir as fotos tiradas pelo blog Ceará Agora do Hospital Dr. Rigoberto Romero de Barros em Amontada. Evidenciando o descaso da Administração Municipal com a Saúde dos Amontadenses. É chegada a hora da reflexão sobre a continuidade do atual modelo Administrativo, onde já apresentam publicamente o sucessor do atual Gestor Municipal. O Povo está atento e no momento oportuno dará a tão esperada resposta para aqueles  que não zelam por nosso município.

Carro para Servir Refeições 

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Enfermaria Infantil

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Armadores de Redes Instalados na Enfermaria

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DESCENTRALIZAÇÃO ADMINISTRATIVA: NOVO MODELO

DESCENTRALIZAÇÃO SIGNIFICA DIVIDIR RESPONSABILIDADES E APROXIMAR O PODER PÚBLICO DA POPULAÇÃO.
AMONTADA SERÁ DIVIDIDA EM 12 REGIÕES ADMINISTRATIVAS CONTENDO CADA UMA:
ADMINISTRADOR PRÓPRIO,CONSULTÓRIO DENTÁRIO, AMBULÂNCIA EMERGENCIAL 24HORAS,FARMÁCIA BÁSICA E CONSULTÓRIO MÉDICO CLÍNICO GERAL,  COLETA DO LIXO, MANUTENÇÃO DA REDE DE ILUMINAÇÃO PÚBLICA E DA REDE DE ÁGUA ENCANADA, ENTRE OUTROS BENEFÍCIOS. 


ESTE MODELO É O MAIS MODERNO NA  ATUALIDADE, ONDE NÃO EXISTE APENAS O PODER CENTRAL NA SEDE DO MUNICÍPIO, E SIM VÁRIOS CENTROS ADMINISTRATIVOS PARA RESOLVER OS PROBLEMAS DA POPULAÇÃO MAIS RAPIDAMENTE, ALÉM DE GERAR MAIS EMPREGOS E RENDA.

CONHEÇA MEU SOBRINHO: JOGADOR PROFISSIONAL DO HORIZONTE

                                                         Jefferson Rodrigues

Jefferson Rodrigues, filho do meu irmão mais velho, Fernando Rodrigues,  é o da direita nessa foto. Jogador profissional do Horizonte, enfrentou o time do Flamengo este ano. Será de grande ajuda para profissionalizar o Futebol Amontadense.

INCENTIVO AO ESPORTE: FUTEBOL SOCIETY

Como forma de incentivar os jovens para o esporte será criada a SECRETARIA DOS ESPORTES E DA JUVENTUDE. Essa Secretaria disporá de recursos para a construção e a manutenção de pelo menos um campo de futebol society em cada distrito de Amontada.

  Serão campos de futebol society dotados de iluminação para funcionamento noturno e gramado tipo esmeralda. Serão investidos R$ 21.000,00 em média para cada campo society, além de prever a contratação de um jardineiro, da própria comunidade, para a zeladoria das instalações. Cada campo será dotado também de um poço profundo para manter a estrutura do gramado.

PALAVRA SAGRADA: DEUS NOS DÁ CORAGEM

Deus nos deu coragem para enfrentar todos os problemas e provações nesse mundo. Àquele que não tem coragem, vive com medo de tudo e todos, esse não tem Deus no seu coração. Veja 2 Timóteo 1:7:

"Porque Deus não nos deu o espírito de temor, mas de fortaleza, e de amor, e de moderação."


Conforme a Palavra,  Deus não nos deu o espírito de temor e sim de coragem, de amor e de moderação. Quando sentires medo de alguma coisa, cuidado pois Deus não está contigo. Procure-o rapidamente enquanto possa achá-lo.