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QUAIS SÃO OS ALIMENTOS QUE COMBATEM OS SINTOMAS DA TPM?

Quer aliviar os sintomas da TPM? Comece pelo prato e acabe com as dores de cabeça, cólicas, dores nas costas, etc... Veja os alimentos que combatem a TPM

Aveia e grãos integrais ajudam a combater a TPM

Peixes
Os peixes são ricos em Ômega-3, que melhoraram a saúde geral. Atum e salmão são excelentes fontes, e qualquer peixe fresco irá conter uma boa quantidade.

Vitamina E
Sementes de girassol, azeite, abacate e amêndoas são excelentes fontes. Pesquisas apontam que eles ajudam a diminuir a sensibilidade dos seios durante a TPM. 

Vegetais verdes-escuros
Eles são ricos em cálcio e diminuem as cólicas, deixando você mais disposta no dia a dia.


Cereais integrais e leguminosas:
Aveia, arroz integral, trigo, soja, ervilha e feijão aliviam a irritabilidade e o mal-estar.

Beba bastante água!
A água não só a mantém hidratada e evita dores de cabeça, mas também desintoxica e evita o inchaço.

Durante a TPM, evite:
- Café, chocolate, refrigerantes, bebidas alcoólicas e tudo que contenha cafeína. Esses alimentos aumentam a irritabilidade.

- Sal, industrializados, embutidos e defumados: promovem a retenção de líquido.

- Laticínios. Os derivados do leite impedem a absorção de magnésio, o que é essencial durante a TPM.

Odontomóvel realiza atendimento nos bairros e distritos de Ilhéus

Ilhéus conta com serviço de saúde bucal com atendimento odontológico de qualidade através das unidades móveis denominadas de Odontomóvel. O trabalho descentralizado é realizado por dois ônibus equipados e tem como público-alvo a população das comunidades da zona rural. Essa foi uma das estratégias adotadas pela atual gestão municipal, para facilitar o acesso desse e de outros serviços de saúde para a população que vive em locais mais distantes do centro da cidade.

O trabalho é promovido pelo departamento de saúde bucal da Secretaria da Saúde de Ilhéus, que tem como diretora a cirurgiã-dentista Adriana Coelho Gomes. Os primeiros atendimentos deste mês de dezembro aconteceram no dia 1º (quinta-feira), na localidade de São José; no dia 2 (sexta-feira), no Colégio Estadual do Iguape; dia 5 (segunda-feira), no São Miguel, e nos dias 6 e 7 na Vila Militar, no 2º Batalhão.

Já no dia 8 (quinta-feira), o ônibus seguiu para o distrito de Aritaguá, e no dia 9 (sexta-feira) foi a vez do bairro Nelson Costa, com atendimento na Igreja Batista Ebenezer. Prosseguindo com a programação, a equipe da Secretaria de Saúde contemplará ainda as localidades como Novo Ilhéus (12), Mamoã (13), Ponta da Tulha (14), Juerana (15) e Ponta do Ramo (16). No dia 19, é a vez de Vila Olímpio, dia 20 os atendimentos odontológicos acontecem em Ribeira das Pedras e dia 21 o bairro Nossa Senhora da Vitória, na creche Irmã Bernadete.

Para finalizar os atendimentos de dezembro, a unidade móvel atenderá o bairro Ilhéus II no dia 22, na terça-feira (27) no distrito de Vila Santaninha, na quarta-feira (28) no Couto, e na quinta-feira (29), no Acuipe do Meio. Os atendimentos são realizados das 8 às 17 horas, período em que a equipe, formada por cirurgião-dentista e auxiliares, realiza tratamento dentário de baixa e média complexidade, auxílio preventivo com aplicação de flúor, palestras e distribuição de material informativo. (Fonte: Prefeitura de Ilhéus)

Cursos Profissionalizantes garantem oportunidades de trabalho em Cruz

Secretaria e CRAS abrem inscrições para Cursos Profissionalizantes na sede e zona rural

O Centro de Referência da Assistência Social (CRAS) e a Secretaria do Trabalho, Ação Social e Cidadania, estão disponibilizando para a população, 05 Cursos Profissionalizantes de forma gratuita.

Os cursos abrangem diversas áreas e podem constituir fonte de renda para o cidadão no futuro. 02 deles serão realizados na sede do Município e os 03 demais na zona rual. Confira a lista abaixo:

CURSO	LOCAL	CARGA HORÁRIA (H/A)	VAGAS
Culinária – Doces e Salgados	SEDE	40	25 a 30
Injeção Eletrônica	SEDE	40	25 a 30
Fabricação de Bolsas de Tecidos	Cajueirinho I	40	25 a 30
Confecção de Moda Praia	Vila Preá	40	25 a 30
Fabricação de Vassouras PET	Distrito de Caiçara	40	25 a 30

Fonte: CRAS/Secretaria do Trabalho, Ação Social e Cidadania

São necessários para efetuar a inscrição, os seguintes documentos: RG (Identidade), CPF e Cartão do Bolsa Família (NIS).

80% das vagas são destinadas às famílias cadastradas no Programa Bolsa Família. Idade superior a 16 anos é exigida para que o interessado possa se inscrever.

As inscrições da Sede estão sendo realizadas no CRAS, localizado na Rua: Celso Araújo90 – Centro, no horário de: 8 às 12h e 14 às 17h.

Inscrições nas demais localidades: Cajueirinho I – Edinete (Grupo Produtivo);  Preá – Cida Santos (Preart)  e no Distrito de Caiçara – Joepson Pires (Agente de Saúde).

Cinema na comunidade: Lá em Cruz já é realidade

Cinema na Comunidade: filmes em cartaz para outubro e novembro

Exibição de filme:
O Grilo Feliz (The Happy Cricket)
Duração: 80′25″
Ano: 2001
Sinopse: Em um pequeno povoado de insetos na floresta, o Grilo Feliz compõe suas músicas e dá lições de cidadania à sua turma, com sua violinha, feita de casca de amendoim. Mas a paz será quebrada com a chegada do ambicioso lagarto Maledeto e seu Bando do Brejo, formado por sapos guardiões, e Faz Tudo, um louva-a-deus bajulador e atrapalhado. Maledeto não respeita a natureza e odeia música. Ele acaba com a tranquilidade do local e estabelece um reinado de medo, que os habitantes da comunidade terão de combater com muita astúcia.

- 26.10
Exibição de curtas:
Uma Jangada Chamada
Duração: 13′
Ano: 2004
Sinopse: A experiência do primeiro amor. Pedro tem 10 anos e se apaixona por Bruna, de 11 anos. Ambos são filhos de pescadores, vizinhos na mesma aldeia de praia do Ceará.

Dona Carmela
Duração: 13′
Ano: 2004
Sinopse: Ao contar a história da descoberta do afeto entre Augusto e seu neto, Sergio, o filme revela, também, o conflito entre o sonho de um velho ator em voltar a trabalhar e a realidade da mais poderosa contadora de histórias dos nossos dias – a televisão.

A Cidade e seus Personagens
Duração: 20′
Ano: 2006
Sinopse: Durante o dia, Perdiz tem uma oficina mecânica. À noite, desde 1969, abre o espaço para a exibição de peças teatrais. Mas, para a prefeitura da cidade, continua irregular.

Na Corda Bamba (Walking on the Tightrope)
Duração: 5′
Ano: 2006
Sinopse: Uma pequena fábula sobre a frieza da vida moderna e a tentativa de manter a alegria.

- 09.11
Exibição de filme:
Uma Vida em Segredo
Duração: 98′
Ano: 2001
Sinopse: Biela, de 17 anos, é órfã de mãe e mora com o pai – simplório, rico, maníaco e rústico – numa fazenda de café e muito gado, onde os costumes sociais ainda remontam ao século 19. Com a morte do pai, Conrado, seu primo e tutor, leva a jovem para viver com sua família em uma pequena cidade. Constança, esposa de Conrado, busca integrar Biela à vida social de acordo com as posses da família e, para tanto, encomenda vestidos elegantes e a ensina a se portar como uma jovem educada e refinada. Entretanto, Biela só se sente bem na cozinha ao lado dos empregados, com quem passa a conviver definitivamente após uma grande desilusão amorosa.

Enquanto isso...Nos outros municípios...

O Povo: ‘Município é pioneiro na coleta seletiva do lixo’

opovo.com.br – 15.10.2011

A cidade de Cruz, no Litoral Oeste, desenvolve ação pioneira na coleta seletiva do lixo. O município realiza o trabalho desde 2002 e é um dos poucos do Ceará a prestar o serviço.

Enquanto as grandes cidades andam a passos lentos para implantar a coleta seletiva de lixo, um município cearense de pouco mais de 22 mil habitantes já acumula experiência no assunto. Desde 2002, a cidade de Cruz, no Litoral Oeste, desenvolve ações de recolhimento e reciclagem do lixo produzido no município.

O Programa Coleta Seletiva de Cruz recolhe o lixo reciclável nas zonas urbana e rural em caminhões-caçamba. Para participar da ação, os moradores identificam suas casas com placas afixadas pelos proprietários e separam o lixo em tambores.

O secretário do Meio Ambiente, Marcelo Brandão, explica que a coleta é feita de modo separado entre o lixo convencional e o reciclável. Três vezes por semana, segundo ele, caminhões da prefeitura recolhem o que pode ser reaproveitado, como papéis, vidro e plástico. Na zona rural, o lixo é recolhido em um ponto específico em cada distrito. A cada 15 dias, uma equipe passa para levar o que foi separado pela população.

De acordo com Marcelo, o lixo reciclável é levado para um galpão, onde uma empresa contratada pela prefeitura separa os materiais e recicla o que é recolhido. “É um trabalho de conscientização. Toda escola tem um coordenador ambiental que divulga a coleta seletiva”, descreve.

Poucos municípios
Apesar dos avanços, Cruz ainda não integra a lista dos municípios cearenses que fazem coleta seletiva elencados na pesquisa do Compromisso Empresarial para Reciclagem (Cempre).

Segundo a associação, no Ceará, apenas Barbalha, Crato, Juazeiro do Norte, Santana do Cariri, Fortaleza e Jijoca de Jericoacoara realizam o serviço e, ainda assim, atendendo a menos da metade da população.

Marcelo lembra a certificação de município verde outorgada pelo Governo do Estado a Cruz. “Muitos municípios nos procuram para colher informações sobre a nossa experiência”, detalha. Conforme o secretário, Cruz também passou a recolher pilhas e baterias, que são levadas a uma agência de um banco privado em Fortaleza.

Coca-Cola muda fórmula secreta de lugar pela primeira vez: Vejam Fotos

A caixa que abriga a “fórmula secreta” da Coca-Cola foi transferida pela primeira vez do cofre de um banco para um museu.

"Pela primeira vez na história, o cofre contendo a fórmula secreta será visível para o público em uma exposição permanente intitulada 'O cofre da fórmula secreta', que começa hoje (08) no World of Coca-Cola", informou a fabricante líder mundial de refrigerantes por meio de comunicado.

A receita da Coca-Cola data de 1886. Desde 1925, ela estava guardada em um cofre do Banco SunTrust, no centro de Atlanta, nos Estados Unidos. No entanto, ela permanecerá escondida da vista do público.

Muhtar Kent, presidente e CEO da Coca-Cola Company, comemorou a mudança. "Este é um dia especial na história da Coca-Cola, e o culminar perfeito para as celebrações do nosso 125º aniversário.”

PORQUE A SAÚDE É TÃO DEFICITÁRIA? VEJAM OS MOTIVOS

Segundo a Constituição Federal apenas 15% dos Recursos são obrigados a serem investidos em Saúde Pública. Enquanto a Educação este percentual é de 25%. Como vemos é baixo o percentual que as Prefeituuras são obrigadas a investir e com isso a má qualidade desses serviços à população.

Aliada a falta de recursos encontramos a má Gestão Administrativa da Saúde nos municípios, onde são nomeados Secretários de Saúde sem nenhuma qualificação na área da saúde, trazendo  prejuízos enormes para a população que depende desses serviços, tão essenciais à vida. 

O PHS defende duas ações que irão mudar completamente  o Sistema de Saúde Municipal. O primeiro é  o aumento no percentual aplicado na Saúde de 15% para 25%, o mesmo percentual aplicado na área da Educação. Para com isso modernizar os equipamentos e melhorar a qualidade no atendimento. O segundo ponto vital  é a nomeação para Secretário de Saúde de profissionais ligados a área da Saúde e que tenham experiência na Gestão da Saúde no município.

Com estas duas ações acreditamos que a população poderá ficar tranquila, pois teremos uma Saúde de melhor qualidade e uma garantia de melhor atendimento nos Hospitais da Rede Pública Municipal.

SAÚDE  de QUALIDADE para TODOS.

É possível evitar mais de 40% dos casos de câncer, diz estudo

Cerca de 45% dos casos de câncer em homens e 40% dos registrados em mulheres no Reino Unido são causados pelo estilo de vida e podem ser prevenidos, diz um estudo publicado nesta terça-feira na revista médica The British Journal of Cancer.


A pesquisa, a mais extensa elaborada até hoje no Reino Unido, chegou à conclusão que mais de 100 mil dos cânceres diagnosticados a cada ano neste país são causados por quatro fatores relacionados com o estilo de vida: tabaco, má alimentação, álcool e sobrepeso.
 
Segundo o estudo, realizado pela associação britânica Cancer Research UK e que levou em conta 14 fatores ambientais e de estilo de vida, o tabaco é o elemento mais determinante para o desenvolvimento de um câncer.
 
O tabaco é responsável por 23% dos casos de câncer em homens e por 15,6% das ocorrências em mulheres, sendo que os tipos mais frequentes são, além do de pulmão, o de bexiga, rim, pâncreas e colo do útero.


No total, 34% dos cânceres diagnosticados no Reino Unido em 2010, o que equivale a 106.845 casos, estavam vinculados a tabaco, alimentação, problemas com álcool e excesso de peso.
Entre os homens, 6,1% dos casos de câncer tinham relação com a falta de frutas e verduras na dieta, 4,9%, com o trabalho, 4,6%, com o álcool, e 4,1%, com o sobrepeso.


Além disso, segundo o estudo, 3,7% dos cânceres diagnosticados em homens têm como causa uma excessiva exposição aos raios ultravioletas.


No caso das mulheres, 6,9% dos diagnósticos de câncer estiveram vinculados ao sobrepeso, 3,7%, a infecções, e 3,6%, aos raios ultravioletas.


A falta de frutas e verduras na dieta foi determinante em 3,4% dos casos de câncer entre mulheres, enquanto o álcool foi responsável por 3,3% das ocorrências.

PROGRAMA MUNICIPAL DE HABITAÇÃO POPULAR

PROGRAMA QUE VISA ATENDER A POPULAÇÃO DE BAIXA RENDA COM CASAS POPULARES, COM MATERIAIS CONSTRUÍDOS NO PRÓPRIO MUNICÍPIO.

AS CASAS SERÃO CONSTRUÍDAS COM TIJOLOS ECOLÓGICOS USANDO A TECNOLOGIA SOLO-CIMENTO, BARATEANDO SEU CUSTO EM 50%.

A META INICIAL É DE ENTREGAR 100 CASAS POPULARES POR ANO, TOTALIZANDO 400 CASAS ENTREGUES NO FINAL DE UM PERÍODO DE 4 ANOS, PODENDO SER AUMENTADO CONFORME A DEMANDA SOLICITADA.

A FIGURA ABAIXO MOSTRA A MÁQUINA MAN PRENSA AUTOMÁTICA P-6 COM CAPACIDADE DE PRENSAGEM DE ATÉ 1200 PEÇAS POR HORA DE TRABALHO.

 ESTA MÁQUINA FABRICA TIJOLOS ECOLÓGICOS COM ENCAIXE MONTADOS SEM ARGAMASSA DEIXANDO A PAREDE LISA SEM A NECESSIDADE DE REBOCO.

FOTOS  DO TIJOLO ECOLÓGICO

DETALHE DA PASSAGEM DA FIAÇÃO ELÉTRICA E HIDRÁULICA

NÃO  UTILIZA FORNO DE CARVÃO PARA QUEIMAR CONTRIBUINDO PARA A PRESERVAÇÃO  DE NOSSAS FLORESTAS E PRESERVANDO O MEIO AMBIENTE

DISPENSA MÃO-DE-OBRA ESPECIALIZADA. BASTAM 1 PEDREIRO E UM AJUDANTE

ALINHA-SE AUTOMATICAMENTE E AUMENTA A VELOCIDADE DA CONSTRUÇÃO EM ATÉ 20 VEZES

É O SONHO DA CASA PRÓPRIA CHEGANDO MAIS PERTO DE VOCÊ.

AQUISIÇÃO DE UMA PERFURATRIZ DE POÇOS PROFUNDOS

COM O OBJETIVO DE IMPLEMENTAR O PROGRAMA DA AGRICULTURA IRRIGADA NO MUNICÍPIO DE AMONTADA, SERÁ ADQUIRIDA UMA PERFURATRIZ DE POÇOS PROFUNDOS, QUE SERVIRÁ TAMBÉM PARA O PROGRAMA ÁGUA PARA TODOS, DE FORMA A ATENDER COM ÁGUA ENCANADA TODAS AS LOCALIDADES RURAIS DE AMONTADA.

AGRICULTURA FORTE PARA PRODUÇÃO DE ALIMENTOS NA ZONA RURAL.

VÍDEO ECOFOSSA-SANEAMENTO PARA ZONA RURAL

VEJA ESSE VÍDEO QUE DETALHA O FUNCIONAMENTO DA ECOFOSSA PARA O SANEAMENTO NA ZONA RURAL DO MUNICÍPIO DE AMONTADA.